Pilates du soir, Relâcher la pression et se détendre en profondeur
EAN13
9782889535286
ISBN
978-2-88953-528-6
Éditeur
Jouvence
Date de publication
Nombre de pages
127
Dimensions
13 x 17,4 x 1,1 cm
Poids
189 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Pilates du soir

Relâcher la pression et se détendre en profondeur

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Jouvence

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Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
 
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût ! 
Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
Au programme :
 - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
 - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
 - en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
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