Être centré, courageux & conscient

Ce livre est une véritable boîte à outils pour retrouver le bien-être et reprendre le contrôle de ses émotions. Il explique par exemple comment utiliser les "interrupteurs de schémas" mentaux pour identifier les émotions qui nous limitent et nous empêchent de nous connecter à notre plein potentiel. Il donne des techniques pour leur trouver des substituts;