Le Piège du bonheur

Êtes-vous continuellement en quête de bonheur? Selon le médecin et
psychothérapeute Russ Harris, cette poursuite incessante et les moyens que
nous prenons pour parvenir à nos fins ont pour effet de nous rendre...
malheureux. La recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression dans
la société n'est pas non plus étrangère à cette volonté insensée d'être
constamment satisfait.Dans cette nouvelle édition entièrement revue de son
ouvrage phare, Russ Harris fournit des moyens concrets d'échapper à cette
recherche éperdue et stérile. Il présente les fondements de la thérapie
d'acceptation et d'engagement (ACT) ainsi que de multiples techniques à mettre
en pratique au quotidien afin de stopper une course qui ne mène nulle part.À
votre tour, émergez enfin d'un piège qui vous aveugle et apprenez à clarifier
vos valeurs, à développer votre autocompassion et à retirer une satisfaction
véritable de la vie qui est la vôtre.Un véritable antidote à la maladie de
notre temps. – Fabrice Midal