L'Incontournable de l'autohypnose

À niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental. Voici le
support incontournable pour savoir utiliser l'autohypnose dans une perspective
de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose,
précurseur et figure française de la pratique de l'hypnose dans le sport,
intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs.

Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond,
aujourd'hui, son second livre est une invitation à l'opérationnel et à la mise
en pratique. L'incontournable de l'autohypnose, c'est :

— Plus d'une dizaine d'années d'enseignement et de pratique de l'hypnose
synthétisées et vulgarisées.

— Une méthode unique et inédite, validée sur le terrain auprès de nombreux
sportifs de haut niveau.

— Des tests qui permettent au lecteur de rapidement s'autoanalyser pour
trouver les techniques efficaces qui lui seront bénéfiques.

— Un recueil d'anecdotes issues de l'expérience de l'auteur dans le haut
niveau.

— Une centaine d'exercices avec leurs variantes pour s'adapter aux objectifs
et besoins de chacun.

— Les témoignages d'une dizaine d'experts dans différents domaines : des
chercheurs en neurosciences de l'hypnose, des entraîneurs nationaux, des
médaillés olympiques, des champions, des préparateurs physiques d'équipes de
France, des kinésithérapeutes, des psychologues du sport.