Et si on méditait vraiment !

Loin des poncifs et autres lieux communs qui circulent sur la méditation, cet
ouvrage ouvre les portes de cette pratique millénaire et nous fournit les clés
de ce que les bouddhistes appellent la culture de l'esprit-coeur. Pratiquée
par des bouddhistes, mais aussi dorénavant par des non-bouddhistes, la
méditation s'adresse à celles et à ceux qui souhaitent voir la réalité en face
et gagner en sagesse. Après avoir expliqué ce qu'il faut exactement entendre
par méditation et abordé les conditions matérielles de sa mise en oeuvre, ce
manuel propose différents exercices mentaux. Méditations analytiques, pleine
présence, méditation sur l'amour, pratique de l'échange, méditations
ambulatoires, exercices tantriques et autres pratiques traditionnelles y sont
exposés de façon détaillée et graduelle.