Yoga des yeux

Prendre soin de ses yeux et de sa vue naturellement et en douceur.
Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent,
pour soulager vos yeux et entretenir votre vue.
Après vous être familiarisé avec la détente globale du corps, découvrez le
palming et la gymnastique des yeux : décrire des formes géométriques, les
lettres de l'alphabet, s'entraîner à l’accommodation de la vue de près et de
loin, pratiquer la visualisation, améliorer son sens de l'observation, masser
les points du corps reliés aux yeux.
L'accent est également mis sur la posture (pour lire, travailler devant un
écran). Sans oublier le mental, car un esprit serein et joyeux transparaît
toujours dans les traits du visage et l'expression des yeux.
Les soins naturels pour les yeux (bains oculaires, compresses, eaux florales)
et l'alimentation font l'objet de conseils développés.