Prévenir et guérir les blessures sportives

UNE BLESSURE COMPRISE EST UNE BLESSURE À MOITIÉ GUÉRIE !

Tendinopathies, lesions musculaires, entorses, articulations douloureuses…
Dans ce guide pratique, Nathan Touati et Antoine Frechaud, kinesitherapeutes
du sport, vous enseignent les exercices pour eviter ou se remettre des 20
blessures les plus frequentes liees a la pratique sportive.

Pour cela, ils vous proposent :
\- Pour chaque pathologie, des fiches de presentation detaillees illustrees de
planches anatomiques, afin de mieux les comprendre et les eviter ;
\- Des exercices de renforcement pour optimiser la reeducation, avec des
pas-a-pas photos ;
\- Des programmes de prevention adaptes pour 5 sports parmi les plus pratiques
: basket-ball, course a pied, football, judo et tennis.

Que vous soyez sportif amateur ou confirme, coach ou professionnel de sante,
ce guide vous offre les cles pour pratiquer en toute securite et reprendre une
activite sportive sans sequelles et sans douleur.

NATHAN TOUATI et ANTOINE FRÉCHAUD sont d'anciens sportifs de haut niveau. Ils
sont aujourd'hui connus sur les reseaux sociaux pour avoir fonde NeuroXtrain
(www.neuroxtrain.com), dont la vocation est de rendre la sante accessible a
tous grace a des videos et des articles specialises sur les sciences medicales
et sportives.