Rishi-yoga - La méditation dynamique de l?Himalaya

La méditation dynamique de l'Himalaya
La méditation dynamique de l'Himalaya est une pratique constituée de
mouvements physiques faciles, exécutés en pleine conscience, combinés avec des
exercices de respiration, d'écoute sensorielle et de concentration. Ils
permettent de laisser se dévoiler spontanément la paix et la joie d'être
inhérentes à chacun, qui est la nature même de la méditation, dans les actions
ordinaires de la vie quotidienne, debout, assis ou allongé, en position
statique ou en mouvement, du réveil au moment de l'endormissement. Basée sur
des principes simples et praticables par tous, la force de cette pratique
ancestrale, transmise par certains yogis de l'Himalaya, réside dans sa
simplicité, sa variété d'exercices, son inventivité, ses nombreuses
possibilités d'adaptation, d'intégration, et dans ses vastes champs
d'application. Cette pratique méconnue expose et rappelle, dans un langage
clair, l'essence des grands yogas traditionnels (raja-yoga, jnana-yoga, hatha
-yoga et yoga-nidra), de la philosophie non duelle (advaita-vedanta) et de la
méditation à l'origine de certaines méthodes modernes basées sur la pleine
conscience, comme la sophrologie. De façon inspirée, l'auteur nous rappelle
que la joie ultime n'est ni un état, ni une expérience à atteindre ou à
développer par l'effort, mais une réalité partout et toujours présente, à
reconnaître derrière la manifestation des pensées, des émotions, des paroles
et des actes.